23 листопада, 2021

#РесурсніАктивності

 Ідеї для практики любові до себе

Фізична сторона
- гуляй
- танцюй
- ходи в походи
- плавай
- обіймайся
- грай із собакою
- прибирай та переорганізовуй кімнату
- приймай ванну

Ментальний бік
- читай книгу
- вивчи нові навички, наприклад, фотографію або малювання
- зроби проект своїми руками
- розфарбовуй
- відключи телефон

Емоційна сторона
- медитируй
- практикуй йогу
- запали свічку
- поговори з другом
- сходи на побачення
- веди щоденник
- записуй туди речі, за які вдячний

Немає коментарів:

Дописати коментар